Do zdrowia psychicznego jak i fizycznego człowieka, najmocniej przyczyniają się jego relacje z otoczeniem i nim samym. Będąc w balansie pomiędzy dobrą relacją z samym sobą i światem zewnętrznym, jesteśmy szczęśliwsi, zdrowsi i w tak zwanym spełnieniu.

Terapia Gestalt pozwala skoncentrować się na teraźniejszości, zrozumieć co naprawdę w nas dzieję się w chwili obecnej i uświadomić sobie własne mechanizmy zachowań. Mechanizmy te wpływają na realizowanie bądź nie realizowanie własnych potrzeb.

​Poprzez świadomą pracę z własnymi blokadami i niewyrażonymi uczuciami, uzyskujesz dostęp do nieznanych sobie zasobów. Stajesz się świadomy tego kim na prawdę jesteś: swoich potrzeb, pragnień, uczuć, myśli, sprzeczności, co mówisz i co robisz i czego tak na prawdę chcesz.Wszystko to staje się możliwe w pracy między Tobą i mną (terapeutą) w tu i teraz. ​​