Witam Cię!
Jeżeli tu jesteś, to być może poszukujesz wsparcia w ważnej dla Siebie sprawie.
Czym jest psychoterapia Gestalt?
Do zdrowia psychicznego jak i fizycznego człowieka, najmocniej przyczyniają się jego relacje z otoczeniem i nim samym. Będąc w balansie pomiędzy dobrą relacją z samym sobą i światem zewnętrznym, jesteśmy szczęśliwsi, zdrowsi i w tak zwanym spełnieniu.
Terapia Gestalt pozwala skoncentrować się na teraźniejszości, zrozumieć co naprawdę w nas dzieję się w chwili obecnej i uświadomić sobie własne mechanizmy zachowań. Mechanizmy te wpływają na realizowanie bądź nie realizowanie własnych potrzeb.
Poprzez świadomą pracę z własnymi blokadami i niewyrażonymi uczuciami, uzyskujesz dostęp do nieznanych sobie zasobów. Stajesz się świadomy tego kim na prawdę jesteś: swoich potrzeb, pragnień, uczuć, myśli, sprzeczności, co mówisz i co robisz i czego tak na prawdę chcesz.
Wszystko to staje się możliwe w pracy między Tobą i mną (terapeutą) w tu i teraz.
Jak wygląda sesja psychoterapii ze mną?
Najważniejszą rzeczą jaką oferuje, jest absolutna obecność i akceptacja tego jakim jesteś.
W trakcie sesji zachęcam, abyś był świadomy siebie i wyrażał siebie w pełni. Dzięki pełnym skupieniu na Tobie oraz nazywaniu tego co zauważam w trakcie sesji, poszerzasz swoją swiadomość z sesji na sesję
i sam decydujesz co chcesz dalej zrobić z świadomością jaką uzyskasz.
Dzięki temu możesz odzyskać zdolność do samodzielnego rozwiązywania swoich problemów, jak i odzyskać dostęp do radości i akceptacji samego siebie.
Czy terapia Gestalt jest dla mnie?
Psychoterapia Gestalt w moim gabinecie jest dla ciebie jeśli borykasz się z jednym z poniższych wyzwań:
Stany depresyjne
Niska samoocena
Brak akceptacji siebie
DDA/DDD
Trudności w relacjach
Krytyka wewnętrzna
Wypalenie zawodowe
Zaburzenia psychosomatyczne
Perfekcjonizm
Lęki lub fobie
Wszystko płynie, gdy znajdziesz dobre samopoczucie psychiczne
F. Pearls
Jestem certyfikowaną psychoterapeutką Gestalt. Ukończyłam 4-letnią szkołę Instytut Gestalt w Krakowie, akredytowanym przez Europejskie Stowarzyszenie Psychoterapii Gestalt (EAGT) oraz Europejskie Stowarzyszenie Psychoterapii (EAP). Pracuję zgodnie z wytycznymi Kodeksu Etycznego EAGT, dbając o najwyższe standardy etyki i jakości w terapii.
Dodatkowo jestem certyfikowanym PCC coachem Międzynarodowej Federacji Coachingu (ICF), co pozwala mi wspierać klientów na całym świecie w ich rozwoju osobistym i zawodowym.
Od ponad 5 lat towarzyszę osobom, które zmagają się z trudnościami emocjonalnymi, zawodowymi, relacyjnymi oraz interpersonalnymi. Wierzę, że każdy człowiek ma w sobie zasoby do zmiany i rozwoju, a moją rolą jest wspieranie go w odkrywaniu jego wewnętrznej siły. Stale poszerzam swoją wiedzę i doskonalę umiejętności, by jak najlepiej odpowiadać na potrzeby moich klientów.
Prywatnie jestem mamą trzech chłopców , partnerką oraz wielbicielką podróży, świata oraz ludzi. Mam w sobie ogromną ciekawość i poczucie, że wciąż jest tak wiele do odkrycia i zrobienia – zarówno dla siebie, jak i dla innych. Wierzę, że rozwój i zmiana są możliwe na każdym etapie życia, a relacje, które budujemy, nadają mu głębszy sens.
Jeśli czujesz, że mogłabym Cię wesprzeć w Twojej drodze, zapraszam do kontaktu.
Oferta
Na każdym etapie życia potrzeby się zmieniają, dlatego nieustannie poszerzam swoją oferte dla moich klientów.
Terapia Indywidualna dla osób dorosłych oraz nastolatków (16+)
Doświadczenie i środowisko w którym wzrastałeś/aś w ukszatałtowało Twoje postawy wobec świata i ludzi. Wszystko to w kontakcie z drugą osobą stało się Twoim fenomenem.
W trakcie psychoterapii , poprzez kontakt z terapeutą możesz przyglądnąć się sobie, rozłożyć na czynniki pierwsze swoje relacje,poszerzyć świadomość w tu i teraz i zdecydować jak przebudować swoje życie na nowo.
Sesje odbywają się zawyczaj raz w tygodniu w gabinecie lub online. Wszelkie warunki ustalamy na sesji konsultacyjnej.
Terapia rodzin
Rodzina stanowi system, stanowi baze naszego poczucia bezpieczeństwa. Nasze trudności lub członków naszej rodzinny wpływają na tenże system, wywołuje fale przeróżnych emocji i często konfliktów.
W trakcie sesji obiektywnie patrze na strony i tworze przestrzeń , gdzie rodzina może ze sobą na nowo się skomunikować.
Terapia Par
Związek dwojga ludzi może przechodzić przez trudne momenty:
"coś się popsuło , nie jest jak dawniej"; "on/ona nie che ze mna rozmawiać"; "on/ona nie dba o mnie"; "przestaliśmy być parą, jesteśmy tylko rodzicami" ; "nie czuje się widziany/a / słyszany/a "
W trakcie terapii par wspieram w odbudowaniu intymności, bliskości, komunikacji pomiędzy partnerami, zrozumienia oraz pomoc obojgu partnerom w bardziej obiektywnym spojrzeniu na ich związek.
"Osobiście jestem pod wrażeniem profesjonalizmu i zaangażowania, ogromnej wiedzy oraz wrażliwości, dzięki której mogłam w pełni zaufać Karolinie i zacząć się nareszcie spełniać. Moje życie zaczyna nabierać rozmachu a wszystko to dzięki naszemu spotkaniu i wszystkim tym sesjom. Muszę zaznaczyć, ze każda z nich była wyjątkowa i za każdym razem dodawała mi powera. Dziękuje za wskazanie drogi, dodanie odwagi i za ukazanie prawdy."
Opinie klientów
"Karolina zachęciła mnie do myślenia nieszablonowego, spojrzenia na sprawy z innej perspektywy i poszerzenia mojego sposobu myślenia, uwierzyła we mnie i pomogła uwierzyć w siebie. Karolina nauczyła mnie, jak ważna jest autorefleksja i nieignorowanie własnych osiągnięć."
"Zaczęłam współprace z Karoliną niemal w rozpaczy. W trakcie naszego procesu, uspokoiła mnie. Pomogła mi znowu spojrzeć na siebie w całości… i tym razem na prawdę SIEBIE zobaczyć…. Zyskałam nową, holistyczną perspektywę. Nie chcę już tylko przeżyć życia, ale też wywierać wpływ. Dziękuje."
Co dalej?
Krok 2
Konsultacyjne sesje psychoterapii
2- 3 spotkań w trakcie których decydujesz czy chcesz pracować długoterminowo.
Jest to moment na omówienie tego nad czym chcesz pracować i odpowiedzenie na pytania jakie masz w związku z terapią Gestalt.
Jeśli decydujesz się po 2/3 spotkaniach na dalszą pracę, Krok 3.
Krok 3
Proces psychoterapii.
Długość procesu i częstotliowść sesji, zależy od wyzwania z jakim przychodzisz oraz Twoich potrzeb.
Sesje odbywają się w gabinecie, online lub hybrydowo.
